Отделение реабилитации медицинского центра "выбор" !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! | |||
База недвижимости, новостройки ивантеевки и подмосковья. Пионерская водная станцияВ каждом пионерском лагере можно своими силами построить хорошую благоустроенную станцию. Помню водную станцию в одном пионерском лагере, где я когда-то в детстве отдыхала. На Оке, вблизи лагеря, мы сами с помощью пионервожатых организовали ![]() и оборудовали прекрасное место для плавания и прыжков в воду. Там был и открытый бассейн на плотах с четырьмя плавательными дорожками, и прыжковая трехметровая вышка. На мелком месте был оборудован плавательный участок для младших групп и начинающих учиться. В каждом углу этого участка плавал буек, сделанный из большой жестяной бочки. На бочках были укреплены флажки. Между крайними буйками было метров 20, и те из ребят, кто мог проплыть это расстояние два раза без остановки, допускались к плаванию в глубоком бассейне. Это было почетное право. Водная станция должна находиться не очень далеко от пионерского лагеря (не более чем за полтора километра). Как выбрать участок и подготовить дно, вы уже знаете. Плавательные дорожки делают между двумя мостками из хорошо отесанных и гладко оструганных досок, которые укрепляются на сваях. Высота мостков над водой 20—30 см, а расстояние между ними 25 м. Между мостками на ширине 2 м протягивают цепи поплавков, которые образуют несколько (2—5) дорожек для плавания. Перед каждой дорожкой сооружают стартовую тумбочку. Глубина воды на дорожках должна быть не менее 2 м, чтобы можно было спокойно нырять, не боясь удариться о дно. На мостках находятся специальные стойки, на которые вешают спасательные круги и шары. С мостков в воду спускаются прикрепленные к сваям поворотные щиты. На берегу можно сделать из фанеры специальное помещение для раздевания и хранения одежды. Для этой цели могут быть использованы и брезентовые палатки. Нетрудно соорудить и открытый бассейн на плотах. Размеры такого бассейна для плавания, обучения и тренировок— 25 или 50 м длины и от 10 до 20 м ширины. Глубина должна быть не менее 1,5—2 м. Конструкции бассейнов могут быть различными. Один из самых простых бассейнов, строящихся на плотах, легко разбирается, и его зимой хранят сложенным на берегу. Стандартный плот на бревнах для разборного бассейна должен иметь размеры 625x200 см. Из четырех плотов получают 25-метровый бассейн, а из восьми плотов — 50-метровый бассейн. На «стартовых» и «финишных» плотах у стороны, обращенной в бассейн, прибивают поворотные щиты из гладких досок. Эти щиты выступают над водой на 30 см и уходят в воду на глубину не менее 1 м. Между краями плотов протягивают веревки с поплавками и жерди, которые ограничивают плавательные дорожки и ширину бассейна. Если здесь же ставится вышка для прыжков высотой 1, 2 и 3 м, то глубина под ней должна быть не менее 3,5 м. Для стартов посреди каждой дорожки на плоту строится тумбочка. Высота ее 50—60 см и ширина 50 см. Границы дорожек отмечают поплавками, сделанными из кусочков гладких жердей диаметром 8 см, длиной 20—30 см, соединенных в одну цепь. Эта цепь делается с помощью веревок, продернутых в отверстия, которые находятся на концах поплавков. Диаметр этих отверстий равен 1 см. Длина всей цепи должна равняться длине бассейна. Очень важны для обучения и тренировок плавательные доски. Доски для плавания ![]() лучше всего получаются из легких сортов дерева (сосны, липы и т. п.), предварительно хорошо просушенных и окрашенных масляной краской. Сделать их легко. Берут доску 100 см длиной, 30 см шириной и 4—5 см толщиной. Один из концов доски обстругивают и закругляют. Такая доска помогает начинающим плавать почувствовать, что вода их держит. С помощью доски легко научиться работать ногами, изучая любой способ спортивного плавания. Почти все хорошие пловцы тренируются с доской, совершенствуя технику плавания. На плотах и на берегу водной станции обязательно должно быть несколько спасательных кругов и шаров. Сделать круги можно собственными силами. Из брезента сшивают покрышку, в которую туго набивают толченую пробку. Круг окрашивают в белый цвет водонепроницаемой масляной краской. Размеры круга, рассчитанного на спасение одного человека, следующие: наружный диаметр 67,8 см, внутренний — 42,2 см. Вес такого круга 3,5 кг. Из тех же материалов делается и спасательный шар величиной с волейбольный мяч. Для изготовления шара может быть использована старая покрышка для волейбольного мяча, которая после наполнения толченой пробкой зашивается и окрашивается водонепроницаемой масляной краской. К шару привязывают прочный шнур 20—30 м длины. Кроме того, на каждой водной станции должны быть спасательные лодки, окрашенные в белый цвет, с надписью «спасательная». Такая лодка всегда стоит наготове, и кататься на ней запрещается. Необходимый инвентарь на водной станции: 1) веревки с поплавками — для разграничения участков и дорожек в бассейне; 2) аптечка; 3) спасательные круги и шары; 4) плавательные доски; 5) наглядные пособия по технике плавания (плакаты, фотографии с приемами спасения утопающих, доска с правилами поведения на воде); 6) мячи для игр в воде (кожаные и пластикатовые); 7) инвентарь для соревнования: флаг для старта, рупор, свистки, секундомер, рулетка; 8) бачок для питьевой воды. Во время занятий на водной станции существуют строгие правила. 1. До начала занятий каждый должен пройти врачебный осмотр, а затем регулярно показываться врачу. 2. Соблюдается самая строгая дисциплина. 3. Делают перекличку присутствующих до начала и после конца занятий. 4. Неумеющих плавать обучают плавать только на специально отгороженном мелком месте, глубиной не более 110 см. 5. Прыгать разрешается лишь в специально отведенном месте, там, где глубина воды не менее 2,5 м. 6. Глубина воды под трамплином высотой в 1 м должна быть не менее 3 м. Глубина воды под трамплином высотой 3 м и вышкой в 5 м должна быть не менее 4 м. 7. Прыгать с вышки и трамплина можно только под наблюдением тренера. 8. Все деревянные сооружения, как-то: плоты, мостки, вышки, — постоянно контролируются инструктором или очередным дежурным по станции. Они должны быть гладкими, и на них нигде не должны выдаваться шляпки гвоздей. Ребята, неоднократно нарушающие правила поведения на воде, от занятий отстраняются и строго наказываются. |
|
||
Создать бесплатный сайт с uCoz |